ストレートネックについて
肩こりがひどい、慢性的な頭痛が続くといった症状がある場合、現代病の一つとされるストレートネックが関係している可能性があります。
ストレートネックとは、本来は前方へ緩やかなカーブを描いている首の骨が、まっすぐな状態になってしまっている状態を指します。ストレートネックの主な原因は、長時間にわたる前傾姿勢です。
現代病と呼ばれる理由は、この前傾姿勢が、パソコンやスマートフォンの画面を見続ける生活習慣によって引き起こされやすいためです。
他に考えられる原因
現在は、仕事でもプライベートでもインターネットに接続されたデバイスが欠かせない時代です。
朝から晩までパソコンに向かって仕事をし、帰宅後もスマートフォンやタブレットで動画視聴やゲームを行う生活を続けていると、首が同じ角度で固定されやすくなります。このような状態が習慣化すると、首の骨が本来の動きを失い、徐々にストレートネックへと移行していきます。
また、寝ているときに高すぎる枕を使用している場合も注意が必要です。頭の位置が必要以上に高くなることで、首が不自然な角度で曲がり、その状態が長時間続くことでストレートネックを引き起こす原因になります。本来であれば、首の骨は湾曲することで頭の重さを分散し、効率よく支える役割を果たしています。
しかし首の骨が真っ直ぐになると、首や肩の筋肉が直接頭を支えなければならなくなり、負担が大きく増加します。
ストレートネックの症状
その結果、首や肩周囲の筋肉は常に緊張した状態となり、硬くこわばります。筋肉の緊張が続くことで血流が悪くなり、頭部や首周囲に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。これにより、慢性的な肩こりや頭痛が引き起こされやすくなります。
さらに、この状態を放置してしまうと、頚椎椎間板ヘルニアなどの症状へ進行する可能性も否定できません。一度ストレートネックになると、短期間で元の湾曲に戻ることは難しくなります。そのため、時間をかけて生活習慣を見直し、首にかかる負担を減らしていくことが重要です。痛みやしびれが強い場合には、薬によって症状を和らげることもありますが、ストレッチやリハビリによって筋肉の柔軟性を取り戻すことも改善に向けた大切なポイントとなります。
ストレートネックにお悩みでしたら当院へお任せください
ストレートネックでお悩みの方は、あい鍼灸院・接骨院 阪急西院駅院にお任せください。
当院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行い、症状の改善を目指していきます。首や肩の不調を我慢し続ける前に、ぜひ一度ご相談ください。
スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
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